공격 네 명이 3점 라인 주변에서 공을 돌리고, 수비 네 명이 공 위치에 따라 자리를 옮기는 팀 수비의 기본 드릴입니다. 8명(남으면 교대), 공 1개, 하프코트, 10분입니다.
- 공격은 양쪽 슬롯과 양쪽 윙에 섭니다. 수비가 한 명씩 맡습니다.
- 먼저 걸어 다니며 공 위치마다 수비 자리를 확인합니다. 공 쪽은 붙고, 한 패스 거리는 디나이, 반대편은 헬프 사이드입니다.
- 공격이 3초씩 공을 들고 패스를 돌립니다. 패스가 날아가는 동안 수비가 자리를 옮깁니다.
- 공을 두 바퀴 돌린 뒤 라이브 4대4로 전환합니다.
- 수비가 세 번 연속 막으면 공수 교대합니다.
코칭 포인트: 수비는 자기 공격수와 공을 동시에 봅니다. 손가락으로 둘을 가리키게 해도 좋습니다. "볼", "디나이", "헬프"를 크게 외치게 합니다.