드리블 수를 제한한 1대1로 볼 핸들러 앞을 지키는 온볼 수비를 연습합니다. 612명이 짝을 지어 두 줄, 공 12개, 윙이나 탑, 8~10분입니다.
- 수비가 공격에게 공을 건네며 시작합니다.
- 공격은 드리블 세 번 안에 슛까지 끝내야 합니다.
- 수비는 돌파를 막고 슛에 손을 뻗습니다. 슛 뒤에는 박스아웃합니다.
- 공격이 수비로, 수비는 줄 뒤로 갑니다. 다음 짝이 들어옵니다.
- 수비 성공(득점 허용 없음) 횟수를 개인별로 셉니다.
코칭 포인트: 수비는 공격의 가슴을 보고 발을 먼저 옮깁니다. 공을 쳐내려고 손을 뻗다가 몸이 앞으로 쏠리지 않게 합니다. 슛 뒤 박스아웃까지 해야 수비가 끝납니다.