08-5 존 드릴과 경기 운영

1. 5대0 스테이션 콜 (3분): 공격 없이 수비 다섯 명만 섭니다. 한 사람이 "탑", "오른쪽 윙", "왼쪽 코너", "하이포스트"를 외치면 다섯 명이 해당 자리로 옮깁니다. 목표는 생각하지 않고 몸이 움직이는 것입니다.
2. 5대3 패스만 (4분): 공격 세 명이 탑·윙·코너에서 드리블 없이 패스만 돌립니다. 수비는 패스가 공중에 있는 동안 도착하는 것을 목표로 합니다. 스킵 패스도 허용합니다.
3. 5대4 하이포스트·숏코너 (4분): 외곽 세 명에 하이포스트 또는 숏코너 한 명을 더합니다. 가운데로 들어간 공에 누가 붙는지, 뒤는 누가 막는지를 확인합니다.
4. 5대5 슛 후 박스아웃 (4분): 공격이 3점을 던지면 수비는 리바운드를 잡기 전에 구역 박스아웃을 해야 합니다. 공격 리바운드를 내주면 수비팀이 한 번 더 섭니다.

코칭 포인트: 드릴 중간에 멈춰서("스톱!") 다섯 명의 위치를 확인하는 것이 가장 빠른 교정법입니다. 이때 전술 보드에 올바른 자리를 띄워 비교하면 좋습니다.

1. 갭 드리블 2대2 (3분): 수비 두 명이 나란히 서고, 공격자는 두 수비 사이로 두세 번 드리블한 뒤 양옆의 동료에게 넘깁니다.
2. 하이포스트 페이스업 (3분): 하이포스트에서 공을 받자마자 골대를 보고 섬니다. 코치가 가리키는 곳(풀업·숏코너·코너)으로 바로 끊어줍니다.
3. 5대5 존 공략 (남은 시간): 수비는 2-3, 공격은 「08-4」의 갭스 정렬로 시작합니다. 규칙 하나를 걸어보세요. "슛 전에 하이포스트나 숏코너에 한 번 이상 공을 넣어야 한다."

우리가 존을 설 때

• 어느 존을 설지와 변경 신호(손가락 수 등)를 정했다
• 하이포스트에 공이 들어오면 누가 막을지 정했다
• 윙 패스는 가드가 막을지(기본형) 포워드가 막을지(범프형) 정했다
• 존 박스아웃과 긴 리바운드 담당(가드)을 확인했다
• 상대 슈터가 누구인지 알고, 그가 서는 구역 담당자가 한 발 더 나간다

상대가 존을 설 때

• 최초 공격에서 존인지 맨투맨인지 확인할 방법(코너 컷 등)을 정했다
• 상대 프런트(홀수/짝수)에 따른 우리 정렬을 정했다
• 하이포스트 담당과 숏코너 담당을 정했다
• 3점이 올라가면 리바운드에 뛰어들 두 명과 뒤에 남을 세이프티를 정했다
• 존이 서기 전에 뛰는 얼리 오펜스 약속 하나를 정했다